★ワークアウト

ダイエットはもちろん、ヒップアップや体を引き締めたい方に！

トレーニングによって得られる効果は女性にとっては欠かせないものばかりです。

便秘改善、むくみ解消、ホルモン分泌によるアンチエイジング効果が期待できます！

また、健康維持や骨粗鬆症予防、などにも効果的です！

​

★ピラティス

インナーマッスルを鍛えることで美しい姿勢の維持や骨盤の歪みの矯正などに効果があります。

また体の歪みや姿勢が治ることでバストが本来の位置に戻るので、バストアップにもなります！

そして、筋肉を使うので代謝が上がり瘦せやすい体になります！

ピラティスは激しい動きがないので、運動が苦手な人にもオススメです。

​

​

★小美顔フェイシャル

リンパドレナージュ

首、肩、背中、デコルテの疲れをしっかりとほぐしてから、顔のこり、筋肉、ツボを刺激するマッサージです。

溜まった老廃物をリンパに流し、むくみやたるみの引き締め​、仕上げのヘッドマッサージで肌色のトーンアップ疲れ顔も明るくスッキリします！お肌はプルプルで引き締まり、スッキリします。

眼精疲労やストレスからも解放されます！

​＜むくみ・たるみ・くすみ・リフトアップ・美肌・眼精疲労・肩こり・ストレス＞

​